如果从MERSILAU上山的话， 花多两元， 可以拿多一张證書，.我建议大家选MERSILAU（MESILAU的路有上有下比较好走，风景也交美）上山（MERSILAU）大概六到八个小时的路途， 还要克服高山症。上到LABAN RATA 半山过夜， 第二天凌晨两点半， 上山顶。。。看日出。下(TIMPOHON) 也要三到五个小时. 切忌冲着上,就算你是很好的运动员,因为登山最怕是引起高山症.(高山症:会发烧,头晕,视力模糊,呼吸困难,喘气………等等.)而防治高山症最好的办法就是慢慢爬,让自己的身体机能去适应不断改变的高度.最好的补气品莫过于:参类,人参,泡参皆可。
行程建议（基本编辑，供参考）
一般到想登神山，建议以7天为准则
（其实如果只是登山吧了，两天一夜也可以，费用最少RM168左右，东马人的价钱吧！）
第一天：从西马飞往东马，抵达神山公园，住宿Menggilan宿舍。
第二天：早上出发，预定下午5时30分抵达半山腰Laban Rata旅舍。
第三天：凌晨2点攻山，观看日出与变幻多端的云彩，返回Laban Rata旅舍。
第四天：出发回到神山公园。
第五，六天：可四处游玩参观。
第七天：返回西马。
入門票 :Malaysian RM3 perhead (adult) RM1 (18以下)
登山許可證: RM30 perhead (adult) RM 12 (18以下)
導遊: TPH = Timpohon (舊路) , MSL = Mesilau (新路), P = Peak (山頂)
TPH-> ->TPH
1~3 head = RM70
4~6 head = RM74
7~8 head = RM80
TPH-> ->MSL
1~3 head = RM80
4~6 head = RM86
7~8 head = RM92
MSL-> ->MSL
1~3 head = RM84
4~6 head = RM90
7~8 head = RM100
MSL-> ->TPH
不清楚
Porter Fee(optional)
RM 6~11 /KG (看路線,人數而定)
證書: RM 10
*注：Sutera Santuary Lodges神山公园里面唯一的住宿提供。所以你没有办法，一定要选他。
http://www.suterasanctuarylodges.com有旅館的資料
4）在亞庇是找不到帶你爬神山的導遊的。
你必須在你想要爬神山的那天到神山公園的HQ登記，
然後他們就會當場委派一名導遊跟隨你的了。
你訂了mersilau的房間了嗎？
还有通常9點以後都沒有巴士的了（7.30就要起床了啦），
而且也不會有的士會載你上的！（上到去的士司機在哪裏過夜？）
所以我認爲你應該在亞庇逗留一晚，第二天早上才上mersilau……
5）请挑夫。行情是RM6.60/公斤来回公园-拉班拉塔，如在拉班拉塔过多一夜，收费却另加50%。向导的收费也一样。
达Km4.0 = 抵达燕子之家(Layang-layang Hut - 2702.3米) 。这里有员工的宿舍。向导说这里是整个登山路程的一半。登山者就要决定要不要继续登山。过了这点就没有回头路，全部登山者都得上山到拉班拉塔。有一点多数登山者不清楚的是如果登山者受伤或紧急事故而不能行走的话，向导会送你上山或下山(依情况而定)。收费是RM100/公里。记得噢! 不要勉强自己噢。
LABAN RATA
办公室位於WISMA SABAH最底楼，面对WISMA MERDEKA那排，在最角头那边，GAYANA RESORTS办公室隔壁
亚庇的办公室地址Lot G15, Ground Floor, Wisma Sabah
88000, Kota Kinabalu, Sabah, Malaysia.
Tel : (60-88) 243629 Fax: (60-88) 259552
吉隆坡的办公室
Kuala Lumpur Sales Office
101 Jalan Maarof, Bangsar,
59000 Kuala Lumpur, Malaysia.
Tel: (60-3) 2284 4101 Fax: (60-3) 2283 4101
PANAR LABAN HUT (3314.3 M)
没有暖气设备，有厨房，有厕所，有冲凉房(没有热水的)
很像没有开放给公众住的，都是给TOUR GUIDE住的,除非高峰期的时候...一晚没错的话RM17。
WARAS HUT (3243.7 M)
没有暖气设备，有厨房，有厕所，有冲凉房(没有热水的)
没住过这里，不鼓励你们住这里，离山顶太远了...一个人RM17。
GUNTING LAGADAN HUT (3323.5 M)
没有暖气设备，有厨房，有厕所，有冲凉房(有热水的)
个人最常住在这里...个人建议你们选择这里...一个人RM17
拉班拉塔Panar Laban棚屋（Waras棚屋）(3272.7m)给了钥匙抵押金。RM10/钥匙。
LABAN RATA RESTHOUSE (3272.7 M)
有暖气设备，有冲凉房(有热水的)，有餐厅...怕麻烦，怕冷的人士最佳的住宿地点...一个人RM34。
还有两个特别的房间，一个RM230，一个RM115，有私人厕所和冲凉房，可以两个人住，有双人床。
网站预订：
http://www.suterasanctuarylodges.com/
* 达sayat-sayat(3668.1m) 。这里有一个棚屋和检查站。全部登山者都得在这里登记。
必需品
牙刷,牙膏,洗发液,沐浴液,
寒衣(普通){上山时有得租}
手套,围巾
ENERGY BAR,巧克力(爬山时快速恢复体能)
凉鞋,球鞋(爬山时穿穿得舒服的就好)
衣裤毛巾袜子
SLEEPING BAG(最好是有,不然没床时就要睡地板了)
普通药物(自己需要的)
IC(不然入不到SABAH境内),驾照(尤其男生)
机票(出发前提醒持有人-KEN,伟泰)
电话,相机充电器(最好带后备电池),相机
手电筒(每人一支,攻顶时必要)
雨衣,JACKET
望远镜(观看风景)
Pen drive/CDR/CDRW-BURN PHOTO
CABLE(CAMERA)
长裤(攻顶时,很冷)
驱蚊喷雾
安美露(舒解肌肉疼痛)
行李不能超过15KG坐飞机时,就不会而外加费
盐水是必要，的盐水必须是isotonic的，也就是0.9%w/v。可以去药剂房（或其他地方？）买一个叫Rehydration salt 的东西。一定要带一个500ML的水壶, 巧克力
注意事项
通讯
公园都在流动电话网路覆盖着，所以和外界通讯应不会面对问题。公园里也有TM公共电话。在拉班拉塔也有TM公共电话和019/013电话网路。012/017的网路不强，和外界互相通讯就会面对问题。但是寄送短讯应不成问题但是要在特定地点而已。
电流
电流二十四小时供应。所住的宿舍里(Menggilan和Medang)没有电源插头的设备，厨房除外，所以手机相机要充电时就比较麻烦。在拉班拉塔棚屋(Laban Rata Resthouse)就没发现到电源插头。劝告是要准备备用电池。
食水
公园住宿有提供煮食水的设备。登山时不需要带很多的水因为在途中每个休息站都有蓄水槽提供未经处理食水。拉班拉塔的矿泉水售价是RM4.40/500ml，记得噢!
休息站
顶峰山径(Summit Trail) 有几个休息站。每个休息站都有厕所和提供食水。每个站都有说明休息站的海拔高度和最靠近的下个站的距离。没留意到这些说明所以没有相片可以分享。记得要注意卫生不用乱丢垃圾。保护环境人人有责。
登山
登山因人而异。只需带一些必需品就够了，其它的行李就寄放在公园总部吧。虽然有挑夫的服务，但是你还是一定要随身携带一些基本东西如食水，食物，雨衣，药物等等。记得挑夫未必和你一起同行。其实你也可以和向导商量愿意成为挑夫。
隔天攻顶时寒衣，雨衣，头灯，手套是必需品。食水可有可无，因人而异。
费用
1．在沙巴的交通和食物安排包括导游一位(当地旅行社) 350.00
2。住宿(京那巴鲁公园) (第一和第三天)(RM12/天) 24.00
3。住宿(拉班拉塔)( 第二天)(RM34/天-有暖气设备) 34.00
4。旅程保险(Takaful Nasional-RM10,000意外死亡与终身残废) 10.00
5。向导费用(三位向导，RM240, 由十五位队员均分) 16.00
6。登山准证(大马公民-成人) 35.00
7。登山保险(RM30,000-成人) 3.00
8。登山证书(第一级) 10.00
9。保令温泉入门票 3.00
10。机票 (KUL-BKI来回包括机场税) 138.00
大概RM850就足够, 包括机票
爬山禁忌（不论任何山）
-爬山时不可直接呼叫友人的名字，可能因此魂被山神勾去。
-不可随意乱捡山上之物，可能此物有附体，把不好之物带回家中。
-人有三急时，记得先通告山神土地（诚心说请他们让开回避）。
